由 Icebatu 主理 · 柔佛新山
内测价 RM 588 截止：2026年5月15日 · 剩余 5 席 · 立即预约
「你的脑子不是坏掉了。 它只是一直没有被允许关机。」
Johnson Koh，创办人
9hz 是什么
9hz 不是瑜伽营，不是 Spa 日，也不是灵性体验。
它是一场七小时的精心设计——以冷热交替疗法、Alpha 脑波同步、与副交感神经修复的科学为核心。
整个流程经过设计：瑜伽放松身体、冷水浴打断脑中的循环、静默午餐让思绪慢下来、颂钵声疗深化释放、分享圈整合内在的转变。
你带着一切到来，离开时会明显地、生理上、立即地感觉轻盈了。
流程。
上午 10:00 – 下午 5:00 · 六个模式 · 无手机
10:00 · 开场
抵达・设立意图
抵达别墅，迎宾茶、收手机、写下意图卡。当我们停止奔跑，这一天才真正开始。
10:30 · 动
流动瑜伽
75分钟温和的呼吸引导动作，温热身体并让交感神经系统降档。
12:00 · 冷
冷水浴仪式
这是转折点。Wim Hof风格呼吸后，浸入冰水2-4分钟。冷震疗法 = 化学重启。
13:00 · 静
静默午餐
以植物为主的餐点，无言、无屏幕。身体吸收这个早晨。味觉回来了。
14:30 · 调
香氛调制
用精油调出属于你的滚珠香氛，连结你今天的意图。一个带回家的整合锚点。
16:00 · 整合
颂钵・分享圈
藏钵将脑波带入theta状态，接着进入结构化的分享圈——想说再说。
场地。
坐落于古来山脚，这座庄园拥有百年老树、锦鲤池、12米长泳池，以及面向庭院的玻璃厅。
这不是饭店宴会厅，也不是瑜伽教室。这是一个家，一次只为一天敞开——小到让你感到被照顾，大到让你能消失其中。
每场限10–12位宾客。设有手机止用区。提供柔软棉袍。
适合谁。
9hz 适合你，如果
你看起来没事。创业者、营运者、中高阶主管。你已经很久没有真正关机。你试过冥想 app 和瑜伽，都没坚持下来。你不需要更慢——你需要的是一个中断。
你在凌晨两点搜索
「新山身心静修」「倦怠 怎么办」「如何放空」「数字排毒」。你刷着手机，关掉页面。你还是累。
9hz 不适合你，如果
你想找的是度假、灵性开悟、或网红打卡景点。如果你有未控制的心血管疾病，请先咨询医师——冷水浴是自选的，但仍须谨慎。
这是生理学，不是玄学。
8–12Hz
Alpha脑波状态
这是大脑深度放松时的频率。9hz的"9"正好落在这个区间中心。颂钵与呼吸法将你带入此状态。
↓ 28%
皮质醇下降
研究显示冷热交替疗法可在数小时内降低唾液皮质醇20-30%。皮质醇正是你疲惫的化学成分。
↑ PNS
副交感神经反弹
冷水浴后，副交感神经系统被大幅激活——这是"休息、消化、修复"的状态，多数成年人已数月未进入。
CSP
冷震疗法协议
在8-12°C中浸泡2-4分钟，会引发去甲肾上腺素飙升200-530%。结果：数小时的清晰专注，咖啡因无法比拟。
全包含。
无加价。
费用
内测价 · 截止 2026年5月15日
内测价·名额有限
正式价格
正式场次价格
价格于 2026年5月15日 起调整
这不是
这不是折扣，而是为了感谢在没有社会证明前就选择我们的早期参与者。
每小时比较
内测价每小时 RM84，正式价 RM114。对比新加坡冰浴单次体验：每小时 RM60+。
创始成员
每年首12位宾客将成为创始成员。永久锁定内测价，优先报名每场活动，并免费参加年度创始人重聚。
Johnson Koh
Icebatu & 9hz 创办人
主持人
Johnson Koh.
工程师。创业者。倦怠幸存者。
我在台北游戏软件公司做产品做了一整个二十几岁，大学在爱尔兰。28岁那年我有了头衔、有了收入，也有了一个再也不知道如何关机的神经系统。
把我拉出来的不是冥想 app。是九州的温泉、一位坚持要我试冷水浴的朋友，以及一个慢慢成形的领悟：倦怠是有生理学的，不只是心理学。
我打造了 9hz、Icebatu、与 Third Space Wellness，是为了让三年前的自己有个可以去的地方。
即将举行的场次。
2026年5月31日（周六）
古来山私人别墅
下一场即将公布。加入等待名单，抢先得知。
通过 WhatsApp 加入等待名单 →常见问题。
私人别墅，位于古来山附近，距离新山市中心约40分钟。确认预订后将提供完整地址。
建议从大士关卡开车过来，也可走长堤关卡。4人以上可安排接送（从Kranji或Bugis），请联系我们。
安全，但需注意：冷水浴是自选的，我们会先带领呼吸练习。如有心脏病、高血压、或怀孕，请先咨询医师。
带上自己、泳衣（或不介意弄湿的衣物）、以及把手机收进储物柜的意愿。其他我们都备齐。
提前14天可全额退款，14-7天前可获50%信用额度。7天内不退款，但可将名额转让给朋友。
不是。冷疗、呼吸、声疗、静默这些方法跨越许多传统，但我们以科学为框架。没有诵唱、没有教条、没有议程。
欢迎。我们有「2人RM1,100」创始双人方案，以内测价同行。请联系我们。
有。私人9hz适合6-10人，可弹性选日期，包场RM4,800。公司团队重启方案请来讯洽询。